10款养生药枕的自制方法

著名医学家华佗、孙思邈认为药枕可“闻香祛病”，并以药枕医治头颈诸疾。不过，它的应用也不是很随意，需根据体质辨证选择适合自身的药材，如果药枕是你的常用之品，不妨在夏季趁腠理大开之时，自己动手做个药枕吧。

药枕的保健原理

中药微粒子，借头温和头发毛孔吸收透入体内，通过经络疏通气血，调节阴阳；

靠气味挥发，通过鼻腔吸入，再经过肺的气体交换进入体内，这也是“闻香治病”的道理。

药枕的种类及适宜人群

桃叶枕

填充药材：桃树叶 2kg。

制作方法：将桃树叶烘干，搓成粗末，或将桃树叶直接装入枕头里。

使用方法：仰卧或是侧卧位，垫枕。

适宜人群：颈椎骨质增生伴头、颈疼痛，且疼痛位置固定不移，夜里加重等人群。

菊花枕

填充药材：菊花 2kg。

制作方法：将菊花晒干后直接装入枕头里。

使用方法：仰卧位或是侧卧位均可。仰卧位时，枕头应当放置在后枕部，以利药物更可以接近病变位置；侧卧位时，以病侧接近枕头则治疗效果更好。

适宜人群：辅助用于高血压伴头晕眼花、心烦失眠等的人。

活血枕

填充药材：当归 500g，川芎500g ，红花500g，三七 250g，桂皮500g 。

制作方法：将上述诸多药物烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。

使用方法：可促进颈部血液循环，仰卧或侧卧枕均可。

适宜人群：有温经活络、活血化瘀的功效，但对于体质虚弱的人及孕妇应慎用。

决明枕

填充药材：石决明 1.5kg，草决明1.5kg 。

制作方法：将上述两类药材粉碎混合在—起，装入枕芯里。

使用方法：仰卧垫枕就可以，治疗时，枕的部位应当稍稍偏于后枕位置，以便药物可以直接接近头疼的位置。

适宜人群：高血压合并头痛、眼花、耳鸣、心烦、失眠等人群的保健应用。

菖蒲枕

填充药材：菖蒲 2kg（以石菖蒲为宜）。

制作方法：将药材粉碎，装入枕芯里。

使用方法：仰卧时，药物可以通过颈后、背后的皮肤或者穴位透入。侧卧时，药物可通过肩部和颈部侧面的皮肤和穴位透入。仰卧位时主要针对颈后和背部有症状的人，侧卧时，主要针对肩部和上肢部位的症状。

适宜人群：具有祛风除湿的功效，适合肢体僵硬、活动不便、少气懒言及在阴雨日加重的人。

竹茹枕

填充药材：竹茹 2000g，豨莶草200g ，陈皮500g。

制作方法：将豨莶草与陈皮烘干后加工成粗末，和竹茹相混合装入枕头。

使用方法：可以仰卧或侧卧枕。

适宜人群：头晕、目眩、恶心、胸闷心烦等情况。

蚕沙枕

填充药材：晚蚕沙 150g。

制作方法：将晚蚕沙烘干，制成粗末，放进枕头中央。

使用方法：仰卧或侧卧，垫枕均可。

适宜人群：头、颈、肩、背部疼痛、刺痛，病变的部位比较固定的人。

桑葚枕

填充药材：桑葚 1000g，干地黄1000g ，丹皮500g，藿香 500g，巴戟天500g ，杜仲500g。

制作方法：将上述诸多药烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。

使用方法：仰卧或侧卧枕就可以。

适宜人群：头痛、头晕伴记忆力下降、耳鸣、听力下降、腰酸痛等的人。

当归枕

填充药材：当归 1500g，黄芪1000g ，白术500g，熟地黄 500g，川芎500g ，白芍500g，葛根 100g。

制作方法：将上述诸多药物烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。

使用方法：适合较长时间应用，仰卧或侧卧均可。

适宜人群：适合体质虚损，表现为头晕、眼花，劳累时发作，休息后好转等情况。

吴茱萸枕

填充药材：吴茱萸叶 2000g。

制作方法：将吴茱萸叶烘干，制成粗末，直接放进枕头就可以。

使用方法：仰卧把药枕垫在颈项位置就可以。

适宜人群：头颈部疼痛时刻发作、时刻停止，疼痛牵引到颈项、肩背部，每于冷天发作，热敷后好转者。

使用药枕的5 注意

1.药枕保健也要根据不同体质，有不同的选择，不能拿起来就用，如果不能辨别自身情况是否符合某一药枕时，可事先咨询中医师及执业药师；

2.定期更换药枕中的药物。因为药枕中的药物大多含挥发性成分，易挥发，所以时间长了就无药物香气了，应定期更换药物。

3.由于夏季气候潮湿，药材容易受潮，药枕在不用时应放到通风处或晾晒；

4.注意所选药材是否有过敏史 ,以往服用出现过敏的药材不要添加 ;

5.如果病情较急，很好及时去医院治疗，药枕一般只适合慢病辅助措施。