以前我们总觉得,有个枕头,高度可以就行了,但是随着科技的发展,人类文明的不断提升,才知道枕头也有很大学问,选错了影响不只是睡眠,更关系到你脊椎的生长。
其实,枕头的高度与柔软性是关键,据分析,人在仰卧时,颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜,太高或太低,太软或太硬的枕头,既影响睡眠质量,也影响身体健康,更是造成和加重颈椎病的隐患。
一个好的枕头应该能使头部和颈部得到很好角度的支撑,软硬适中,受压后能迅速恢复原状,长期使用不易变形。
常听古话说:“高枕无忧”,但其实并非枕头越高越好。枕头太高,不管是什么睡姿,都会影响睡眠,扭曲颈椎幅度,这就会加重颈椎负担,而且还可能产生落枕现象。所以枕头的高度这也是因人而异的。
同样,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。
下面我推荐什么人群适合怎么样的枕头:
材质:医用ABS
适合人群:除了儿童,孕妇,月经期女性,脑血栓和糖尿病患者,心脏功能不全患者
普通人群可以试试下面这几款
内芯材质:德国进口巴斯夫太空记忆棉
适用人群:推荐成人,颈椎不适者、喜欢偏软枕头、对睡
眠舒适品质要求极高人群使用。
内芯材质:德国3D科技芯材,百万个X型纤维支撑
适用人群:推荐脊柱有退行性、颈椎严重不适、酸胀人群使用尤其是中老年人、喜爱硬枕人群
内芯材质:珍贵天然泰国进口乳胶
适用人群:推荐失眠、颈椎不适、高血压人群使用