什么样的枕头对颈椎有好处?枕头要怎么选择?

1268 人参与 | 时间:2019年12月17日 11:42
什么样的枕头对颈椎有好处?枕头要怎么选择?

摘要:如今上班族每天面对着电脑,长时间的工作使得很多人的颈椎都会出现问题,这也导致颈椎病成了现代人容易患上的毛病。那么我们在一天难得的休息中就应该去选择一个合适的枕头来保护我们的颈椎,我们需要去用心挑选。那么我们下面就来为大家介绍一下哪些枕头对颈椎比较好以及应该如何去挑选枕头。

随着如今手机的逐渐普及,低头一族正在逐渐的增多,这就导致颈椎病的患者也越来越多,颈椎病也逐渐成了困扰着人们的一个大问题。那么我们应该如何来缓解颈椎问题呢?我们建议您可以选择一个合适的枕头,在枕头的材料和厚度上都用心挑选。那么我们下面就来为大家介绍一下哪种枕头对颈椎比较好以及要如何来选择枕头,希望可以对大家有所帮助。

什么样的枕头对颈椎有好处?枕头要怎么选择?

什么样的枕头对颈椎好

1、针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

2、针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

3、颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择合适的颈椎病枕头类型。

4、颈椎病枕头的合适高度枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。

5、高度与软硬度除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外,重要的就是确定适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。

6、颈椎病枕头的外形符合人体工程学,即颈椎的S曲线要求,它所采用的慢回弹记忆材料,充分解决了枕头的压力问题,还有我们常常遇到的落枕、失眠多梦等现象,所以颈椎病枕头不仅可以治疗颈椎,也是颈椎保健的佳方式,也是一种治疗失眠的枕头,这也是为什么现在越来越多的人开始抢购颈椎枕的原因。

如何选购枕头

1、与专业人员沟通告知专业人员平时习惯正躺或侧睡、睡软床或硬床,一般而言习惯睡软床的人就不建议选择软枕或较高的枕头,睡硬床者建议可试试符合人体工学的软枕。

2、试躺先正躺不到一刻钟,感受能否适应枕头的软硬程度,观察正躺时的额头与下巴是否成5度角,与肩膀是否与枕头贴合,避免枕头太高易造成落枕与起床后脖子酸痛。

3、侧躺翻身侧躺不到一刻钟,感受肩膀是否被挤压,颈部与肩膀能否与枕头服贴,如果肩颈间还有空隙可伸入手掌,表示这颗枕头不适合你。

相信通过上面的介绍,大家对选择枕头里面的学问应该有了一个大概的了解了,枕头的选择大家可能以为是一件简单的事情,但是里面却藏着很复杂的学问,需要我们去用心的了解才行。那么希望我们上面的介绍可以帮助大家选择到合适的枕头。

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