脖子皱纹多怎么办？这和选好枕头有很大的关系

我们常说，手是女人的第二张脸，但是小编想说：颈部才是女人的第二张脸！漂亮的颈部可以给一个人增添不少的美感，但是颈部一旦出现细纹，这就影响爱美人士的心情，也就彻底的暴露了你的年龄！

一般，产生颈纹的原因主要有三个：一是皮肤的老化，皮肤中的结缔组织会随着年龄的增加渐渐流失，导致皮肤失去弹性，产生细纹；二是因为颈部皮肤很薄，容易干燥缺少水分，长时间缺少保养就会产生纹路；三是肥胖也会引起肌肤的褶皱。此外，老是低头玩手机、长时间低头看书、驼背等，也会压迫脖子导致细纹出现。

那么面对颈纹，我们该怎么应对呢？

1、颈部保养

每晚淋浴时，用莲蓬头对准颈部，以水压按摩，并用温和沐浴液清洗颈部，擦干后先拍上柔肤水，再涂上颈霜或具有保湿抗皱成分的高养分面霜，注意要由下向上逆着地心引力的方向涂抹，并且要从后颈开始把颈部整个圆柱体都照顾到。

2、温柔按摩

要预防颈部皱纹和干燥，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将按摩霜或婴儿油均匀地涂抹在颈部四周，双手反转撑开，由下往上轻轻提拉颈部皮肤，再以中指和无名指并拢以打圈方式按摩颈部皮肤。

3、选好枕头

睡觉时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。专家建议选择合适的寝具，因为柔软的床褥会造成臀部和脊背呈W形下陷，致使颈骨前倾，睡觉时选取稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最合适的高度在8厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。

4、不做低头族

经常低头玩手机、玩电脑也是导致颈纹的生活恶习。低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一旦胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了，如果你实在无法舍弃手机至少换个姿势吧！拿起你的手机与视线平行，坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。

5、按摩锁骨淋巴

用除大拇指外的四个指尖，从耳朵下方沿脖子两侧向锁骨推按10遍，每天做3次，有助消除代谢废物堆积，防止脖子皮肤松弛，从而减轻颈纹。

6、多做运动

对于脖子的肌肉和肌肤的锻炼，就是多用头在空中画“米”字，来锻炼脖子和颈椎，让脖子的一圈肌肉和皮肤同时得到锻炼和舒展，减缓肌肤老龄化和下垂，以及纹路的形成。

7、注意防晒

紫外线是肌肤衰老产生皱纹的一大元凶，而脖子恰好是很多人都容易忽略的一个防晒的位置，而且这个地方很娇嫩，被晒伤后也会增加肌肤的负荷，会很干，而且有皮脂屑的出现。所以要多注意防晒，让我们脖颈的肌肤减少细纹的生成。